要運動，學什麼
一心二用追劇動起來｜要運動為什麼ep06
#要運動為什麼
從一次專心做一件事到練習多工進行，用少少的5分鐘開始動起來。
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最近壓力大嗎？那就打場羽球和散散步釋放壓力吧！｜要運動為什麼ep05
#要運動為什麼
羽球是個不受天氣影響的運動，只要有場地有球友，就能有效跑動起來、來個殺球，很適合宣洩壓力；散步則是個相對比較緩和的活動，走個萬步、感受身邊的人事物，一樣很紓壓～留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzf8i9ww11e10872pgu7blye/comments
平安完成第一場鐵人賽事，體驗比賽的新鮮趣味事｜要運動為什麼ep03
#要運動為什麼
鐵人比賽聽起來是件頗具挑戰的運動賽事，初次參加鐵人賽事後，來分享整個過程發生的故事。
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動起來～從快走和超慢跑，再到跑步和單車的鐵人二項｜要運動為什麼ep02
#要運動為什麼
許多熱愛運動的人會挑戰鐵人三項，另外還有一種是鐵人二項：跑步、自行車。為什麼要報名鐵人賽事呢？報名後又必須鍛鍊體能，動起來最難，持續更難，面對不擅長的跑步，要如何開始踏出第一步呢？今天一起說給你聽～
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騎著單車再訪台11線，5天4夜環花東之旅｜要運動為什麼ep01
#要運動為什麼
相隔將近3年，再度騎著單車奔馳在台11線，「台11線」這條公路更是凱西粉專和本節目名稱的緣起，用5天的行程，感受花東的山水和風🥰🥰留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzf8i9ww11e10872pgu7blye/comments